Gianna Anastasia - 11. Juli 2024

6 Tipps gegen Schweiß

Der Sommer steht (mal mehr mal weniger) vor der Tür - und mit ihm auch die Zeit der Sonne, der Hitze und der Badi. Doch wer kennt es nicht: Kaum steigen die Temperaturen, schon beginnt das lästige Schwitzen.

Aber keine Sorge, hier sind 6 hilfreiche Tipps um dem Schwitzen entgegenzuwirken – und wenn es doch mal passiert, wie sich die Schweißflecken schnell wieder entfernen lassen.

Tipp 1: Die richtige Kleidung

Die Wahl der richtigen Kleidung ist entscheidend für einen schweißfreien Sommer. Eng anliegende Kleidungsstücke sollten vermieden und stattdessen luftdurchlässige Naturfasern wie Leinen oder Baumwolle bevorzugt werden. Diese Materialien lassen die Haut atmen und reduzieren das Schwitzen.

Tipp 2: Saunagänge

Schwitzen hilft gegen das Schwitzen!
Hört sich vielleicht etwas suspekt an aber dieser Tipp ist sehr effektiv: Regelmäßige Saunagänge können helfen, die Schweißdrüsen zu regulieren. Der Körper gewöhnt sich an das Schwitzen und kann dadurch im Alltag besser damit umgehen.

Tipp 3: Vermeidung schweißtreibender Getränke und Speisen

Bestimmte Lebensmittel und Getränke wie Alkohol, Kaffee sowie scharfe und kalorienreiche Speisen regen die Schweißproduktion an, da sie die Durchblutung ankurbeln. Das führt dazu, dass sich Blutdruck und Puls kurzzeitig erhöhen und der Körper mit Schwitzen reagiert. Es ist daher hilfreich, den Konsum dieser Produkte zu reduzieren, um Schweißausbrüche zu vermeiden.

Tipp 4: Regelmäßige Bewegung

Sportliche Betätigung mag paradox klingen, hilft aber langfristig, das Schwitzen zu reduzieren. Das Prinzip ist das gleiche wie bei den Saunagängen: Durch regelmäßigen Sport lernt der Körper, besser mit Hitze umzugehen und reguliert die Schweißproduktion effektiver.

Tipp 5: Deodorant – ein zuverlässiger Begleiter

Ein Deodorant ist in der Sommerzeit unverzichtbar. Denn er reduziert die Anzahl der Bakterien unter den Achseln, die für den unangenehmen Geruch verantwortlich sind. Zusätzlich sorgt er je nach Variante für einen erfrischenden Duft.

Tipp 6: Wechselduschen

Eine Wechseldusche fördert die Durchblutung der Haut, indem sie abwechselnd warmes und kaltes Wasser verwendet. Es wird empfohlen, mit warmem Wasser zu beginnen und dann zu kaltem Wasser zu wechseln. Warmes Wasser öffnet die Blutgefäße, um Wärme abzuleiten, während kaltes Wasser die Gefäße zusammenzieht, um die Wärme zu bewahren. Dieses Wechselspiel verbessert die Durchblutung und hilft dem Körper, den Temperaturhaushalt effizienter zu regulieren, was zu weniger starkem Schwitzen führen kann.

Wie man Schweiß- und Deoflecken entfernt

Falls es doch einmal zu Schweiß- und Deoflecken kommt, haben wir die Lösung: Unsere bluu Fleckenseife.

Die betroffene Stelle der Kleidung wird hierfür etwas nass gemacht, mit der Fleckenseife eingerieben, kurz eingewirkt und anschließend mit einem bluu Waschstreifen in der Waschmaschine gewaschen. Auf diese Weise bleibt die Kleidung auch nach heißen Sommertagen fleckenfrei!

Gewappnet für jede Temperatur

Jetzt weißt du, wie du deinen Körper trainieren kannst, um das Schwitzen effektiver zu regulieren, und welche Maßnahmen im Alltag helfen, Schweißausbrüche zu minimieren. Sollte es dennoch zu Flecken kommen, steht dir die bluu Fleckenseife zuverlässig zur Seite.

Wir wünschen dir einen schweißfreien Sommer!
Dein Team bluu 💙